Treino que combina força, resistência e cardio no mesmo estímulo tem ganhado espaço entre quem busca resultado sem passar horas na academia. É esse formato que estrutura a BOX FIT, em Mamborê, com um espaço pensado para treinos funcionais e de alta intensidade em grupo. Esse tipo de treino costuma alternar movimentos como agachamento, levantamento e exercícios com o peso do próprio corpo em sequências curtas e intensas, o que exige atenção à execução correta para não sobrecarregar articulações ou a coluna. O formato em grupo também tem papel importante na adesão ao treino: treinar ao lado de outras pessoas, no mesmo horário e ritmo, ajuda a manter a constância que muita gente não consegue sozinha em casa ou numa esteira. Sair da rotina de exercícios repetitivos, trocando por um treino mais dinâmico e em grupo, é a proposta por trás da estrutura da BOX FIT em Mamborê.